5.気持ちを落ち着かせる

鬱が舞い降りてきた

鬱が舞い降りてきた

どうも調子が悪いです。 朝から抗不安剤を何錠か飲んでいますが、落ち着きません。 不安に押しつぶされそうな感じです。 午後、気分を晴らそうと思い、外に出かけようかと考えましたが、行き先が思いつきません。 結局、いつもの商店街へ、妻と一緒に出かけました。 なじみの喫茶店で一息ついた後、食材を買って帰宅で…
今日は精神科の日

今日は精神科の日

病院ウイーク中日。 今日は精神科へ。 問診で、最近どうですか、と聞かれ、 「新たに仕事をすることを考えると、心がざわざわする」ことを話しました。 すると、うつ病の人はみんなだいたい、そう感じているとのことです。 でも、すぐに飛びつきたい仕事もありませんし、致命的に経済が切羽詰まっているわけではありま…
だんだん不幸になってきたような気がする

だんだん不幸になってきたような気がする

お気楽セミリタイアのつもりでありながら、全然気楽になれない。 まず、うつ病。 何もやる気が起こらない状態が続きます。 ブログは何とか書きます。 意地です。   そして、働くこと。 フルタイムでなく、週3回くらいでいいので、小金を稼ぎたいのです。 昨夜、職業訓練センターの動画をYouTubeで見つけて…
節約&ぼっち疲れが出ている

節約&ぼっち疲れが出ている

クラブハウスというアプリの会合に初めて参加してみました。 もちろん小心者の僕は、聞き専で。 正直ラジオをまったり聞いている感じですね。 これがクラブハウスか〜と思いましたが、こういうツールは他にもあるのかなあ。 必要に迫られないと使わないけど。 でも、全国のいろいろなところにいる人が、まるで同じテー…
【メンタル下降中】まだあまりやる気が起きない

【メンタル下降中】まだあまりやる気が起きない

相変わらずメンタルが下降気味で、なかなか動く気になれません。 昨日も終日パソコンデスクの前。 株の動きを一日見ていました。日経平均が大幅に値下がりした中、何とかプラスで終われたのですが、それによる気持ちの高揚もなし。 何となく惰性で生きているような気がします。   ■とりあえず眠りに走る 結局、長時…
【メンタル下降気味】あまりやる気が起きない

【メンタル下降気味】あまりやる気が起きない

僕は基本的にメンタルに波があって、今は悪い方に推移しています。 昨日は何もやる気が起こらず、ずっとパソコンの前で、中央競馬や地方競馬のレース映像を見ていました。 盛り上がる日本ダービーを尻目に、僕の気持ちは少し冷め気味。 途中から飽きてきて、もったいないので投票するのを止め、ただ何となく予想だけして…